Questo non è il solito sito di cucina,
questa è la mia vita reale

Sono una personal chef olistica ed educatrice alimentare.

Amo creare cibi  sani dal punto di vista nutrizionale, cerco di fare la differenza su questo pianeta

La mia specialità è la cucina olistico-intuitiva, desidero che le persone possano nutrirsi scegliendo con consapevolezza.

Grazie alla stagionalità, al km0, alla freschezza dei prodotti, all’assenza di zuccheri liberi, a ricette a basso indice glicemico, il tuo organismo  migliorerà la capacità di prevenire  le malattie.

COSA FACCIO

Consulenza fitoterapica e alimentare

Per tutti coloro che hanno bisogno di migliorare il loro stato di salute o il loro benessere e per chi deve risolvere problematiche specifiche di uno stato di salute alterato.

Molto si può prevenire semplicemente apportando dei piccoli cambiamenti al  proprio stile di vita, (cominciando da quello che mettiamo a tavola)

Personal Chef

Per chi vuole gustare un pasto vegetale sano e sfizioso.
Vengo a casa tua e cucino per te, decideremo insieme il menu e ti proporrò piatti gustosi e sani.

Cucina per eventi e gruppi

Cucino per gruppi ed eventi in cui desideri proporre pasti vegetali.

Corsi di cucina individuali e di gruppo

Per chi vuole imparare semplici ricette da poter replicare per sé o per la propria famiglia.

I MIEI PROGRAMMI DI CUCINA SANA PREVEDONO

Stagionalità

Km0

Plant-based

Basso indice glicemico

Senza zucchero aggiunto

Cruelty Free

DAL BLOG

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Ti scriverò di cucina, fitoterapia, decrescita, sostenibilità, ecologia, autoproduzione, organizzazione in cucina e molto altro.

La passione per la diffusione della salute attraverso la cucina e la fitoterapia mi accompagnano ormai da 30 anni, Il mio è un approccio olistico che tiene conto di ogni nostra azione, da quando scegliamo un qualsiasi prodotto a quando lo ingeriamo.

Dicono di me

Maria Grazia è una forza della natura, un'ondata di energia in cucina che con una maestria che è tipica di chi eredita dal passato l'amore per i sapori semplici, sani e genuini, realizza piatti che sono una sintesi di innovazione e tradizione, di ricette antiche e di creatività in azione.
Daniela Andaloro
Un pezzo di pane caldo, un poco di olio buono e portate che vanno dalla tradizionale parmigiana agli esotici dorayaki, la compagnia e i racconti, dalle avventure disavventure al mercato, a quanto i piatti tradizionali siano da rispettare, al come friggo e come impasto. I pranzi e le cene con Mariagrazia e il suo team sono un'esperienza a tutto tondo e lo dimostrano le pance dei più golosi.
Davide Cirino
Erborista amica, donna coraggiosa, preparatissima e prodiga di consigli, il suo negozio è stato per decenni un punto di riferimento per molti nella provincia di Messina. Averla incontrata per me è stata una fortuna.
Giovanna Farsaci

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Molto si può prevenire semplicemente apportando dei piccoli cambiamenti al tuo stile di vita (cominciando da quello che metti a tavola). Posso aiutarti seguendoti, passo dopo passo, nella trasformazione del tuo stile alimentare, con consigli e ricette pensati apposta per te.
La consulenza è pensata per tutti coloro che vogliono stare meglio e godere delle gioie di piatti gustosi, semplici e adatti a tutti i palati. È un percorso che parte esattamente da dove sei in questo momento e ti porta esattamente dove vuoi arrivare.

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